“舞动中国，舞动新时代……”陕焦公司职工活动中心，200余名女工欢聚一堂，用欢快的旋律，动感的舞姿绽放着别样的风采。据悉，在第112个“三八”国际劳动妇女节来临之际，陕焦公司女工委组织举办了“迎三八、强体魄、展风采”健身操培训班，为女职工搭建交流切磋机会和展示文艺特长的舞台。

担任本次健身操培训班教练的是陕焦公司炼焦一车间女工雷慧霞。作为健身操爱好者，雷慧霞常年坚持锻炼，在她看来，跳健身操不仅可以让自己的身体得到锻炼，就连心态也变得年轻了很多。“在听说公司准备举办健身操培训班时，我特别高兴，在收到公司邀请给大家当健身操教练时，我很恐慌，我觉得自己只是比大家对健身操多了一点热爱而已，当老师真谈不上，主要还是希望通过这个机会能和大家交流切磋吧!”雷慧霞谦虚地说。

虽然这么说，但雷慧霞当起老师来，丝毫不逊色。“大家注意，这个动作的要领是提胯，不要摆胯，而且腿一定要打直。”“双手合十，举过头顶，要有一种身体被拉伸的感觉。”……培训过程中，雷慧霞首先给大家分享了健身操运动的好处和快乐，强调了健身操运动注意事项和基本要求，随后对每个动作进行一一讲解和演示。经过一个多小时的耐心教学和指导，大家基本掌握了《我就是女王》《最炫民族风》《站在草原望北京》三段简单易学的健身操，在学习中也渐渐地打开自己，跟着旋律扭动起来。

随着活动气氛的高涨，高雪红、王春侠、解耀红等健身操爱好者纷纷走上舞台，在雷慧霞的带领下，台上台下互动不断、掌声欢呼声不绝于耳。“好久没这么动过了，出出汗真好！”“喜欢和大家一起舞动的感觉，希望这个培训班以后要多多举办！”“为教练点赞，为我们的女职工点赞，大家都棒棒哒！”培训结束后，女职工们热情高涨，对本次活动打出满分好评。

“健身操是一种有氧运动，长期坚持不仅可以塑造身材、提升自信、健康体魄，还可以锻炼心肺功能和肌肉耐力、缓解和释放精神压力，提高自身的免疫水平和身体素质等。我们女工委将会继续组织开展此类培训活动，以润物无声、寓教于乐的方式，展现女职工风采，增强女职工凝聚力，为企业营造和谐健康向上的文化氛围贡献‘半边天’的力量。”该公司女工委负责人说。（ 张静云）